DU COACHING

Confessioni di un runner imprestato alla bicicletta.

Confessioni di un runner imprestato alla bicicletta.

Ebbene si, è giusto fare outing: non solo ho iniziato a pedalare, e con soddisfazione. Sono addirittura finito a fare un evento gravel, e la cosa scabrosa è che mi è piaciuto. Anzi, lo rifarò. Chi mi ha portato sulla startline di Veneto Gravel, è la stessa persona che mi ha convinto a comprare una […]

Zen Circus – considerazioni sparse su UTMB Chamonix 2022

Da atleta, da allenatore, da giornalista o da semplice appassionato, questo era il mio quattordicesimo UTMB. Chamonix è sempre stato in questi anni quella settimana folle cerchiata di rosso segnata sul calendario, convenientemente piazzata a scandire la fine dell’estate. Vissuta a volte con palpitazione (specie quando l’ho corso), a volte con emozione (quelli vissuti da […]

CUFFIETTE E VIABENE – terza puntata

Un grande ritorno, la nostra rubrica di musica. Con la solita poliedricità che ci contraddistingue (no, non è schizofrenia), viriamo su suoni elettronici questa volta, perché abbiamo sottomano l’atleta DU e DJ Stefano “The Ruffman” Raffaini. Coach Grazielli si è commosso a ritrovare alcune sonorità di quando era giovane e frequentava locali, ma c’è tanta […]

Gear (non) Geek: COROS VERTIX 2

Di tutte le persone che possono mettersi a fare una recensione di un orologio GPS, non sono certo io il più titolato. Per quanto sia per noi uno strumento lavorativo, ho sempre beneficiato dei suoi servizi, ma non mi sono mai addentrato molto nei meandri tecnico/tattici. Ed è forse questo il motivo per cui mi […]

BOA Fit System: una nuova prospettiva per le scarpe da trail.

Se correte da qualche anno, non potete fare a meno di accorgervi che il mondo della scarpa tecnica ha conosciuto diverse fasi, periodi, novità, e che fondamentalmente una scarpa di oggi è radicalmente diversa da una di quindici anni fa. Le prime scarpe da trail, diciamocelo, erano una sorta di scarponcino da montagna alleggerito. La […]

CipensaGerbino – l’uomo da 10.000 metri di tape.

Se sei uno sportivo a Genova, facile che Giovanni ti abbia “messo le mani addosso”. Da anni tratta calciatori, rugbisti, runner, trailers, pallavolisti, cestisti, boxeur, allenatori, dirigenti e tendenzialmente qualsiasi persona gli capiti sotto le mani bisognosa di essere rimessa in piedi e/o dritta. Mentre lavorava sulla schiena di Maria Carla, incuriosito, gli ho chiesto […]

HRV for dummies con Marco Altini

Si parla tanto di Heart Rate Variability, ma quanti di noi sanno realmente cos’è? E’utile a noi atleti e allenatori questo dato? Come va interpretato ed usato? Per rispondere a queste domande io per primo mi sono rivolto ad un professionista: la mia fortuna è stata quella di trovarne uno preparato, volenteroso e paziente. Se […]

Zaino o borraccia a mano?

Il nostro gear geek Andrea Vagliengo analizza una delle questioni più calde per noi ultrarunner: meglio correre con un running vest o una hand bottle? Comodità, tradizione, filosofia, attitudine personale… vediamo come scegliere la soluzione migliore in base a necessità e condizioni.  Per anni, la diatriba che ha acceso gli animi dei runner riguardo all’attrezzatura […]

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